Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches, einzigartiges Training, das den Fokus auf die Stärkung der Körpermitte, die Verbesserung der Beweglichkeit und eine bewusste Körperwahrnehmung legt. Durch präzise, kontrollierte Übungen wird die Tiefenmuskulatur aktiviert, die Haltung verbessert und die Muskulatur sanft geformt. Unterstützt werden die Übungen durch eine spezielle Atemtechnik. Die Balance, Flexibilität und Kraft steigern – für ein starkes und ausbalanciertes Körpergefühl!